補充多種益生菌的優點

8種益生菌，透過不同機轉（圖1），能促進腸道與免疫健康:

主要機轉有:

1. 維持腸道黏膜健康
2. 漸少腸道發炎與腸漏風險
3. 抑制腸道病原體增生
4. 產生有益的代謝產物（短鏈脂肪酸）
5. 維持免疫力
6. 調節腸道的神經系統

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)

• 它已被納入超過 250 項臨床試驗（約 40 項針對兒童）
• 臨床研究顯示能提高免疫力尤其是針對上呼吸道感染
• 臨床研究顯示可改善各種消化問題 (腹瀉、便祕、腸絞痛、腸躁症)
• 一篇綜合分析顯示LGG能預防兒童上呼吸道感染¹以及腸道感染²(圖2)
• LGG 能改善嬰兒哭鬧(Baby colic)的症狀³
• LGG 能改善功能性的腹痛和腸躁症的症狀⁴

Lactobacillus acidophilus NCFM 

• 有效增進益生菌菌落，並改善脹氣及腸胃道不適等功能性腸道疾病(圖3)
• 增加黏膜屏障的功能，阻擋過敏原的侵入，並能調節免疫反應的平衡，改善過敏的症狀

Lactobacillus plantarum Lp-115

人體臨床研究顯示能

• 提高免疫力
• 降低膽固醇
• 提高胰島素敏感
• 降低手術後感染風險

Bifidobacterium lactis Bl-04

人體臨床研究顯示能

• 改善生素引起的腹瀉(Clostridium difficile)
• 改善大腸癌患者的菌叢生態
• 調整過敏性鼻炎
• 減少手術後感染風險

Bifidobacterium lactis Bi-07

• 改善腸道菌叢生態，減少各種腸道症狀(圖3)
• 平衡免疫力，改善過敏症狀

Lactobacillus paracasei Lpc-37

• 改善腸道症狀
• 降低因壓力導致的晚上過高的皮質醇⁵(圖4)，晚上皮質醇過高會造成失眠

Lactobacillus rhamnosus HN001

• 改善產後憂慮與焦慮的症狀⁶
• 預防妊娠期糖尿病⁷

Bifidobacterium lactis HN019

• 改善各種腸道症狀⁸ (圖5)
• 提高腸道蠕動與改變腸道菌叢生態

研究顯示，四株菌的組合（Lactobacillus acidophilus NCFM, Lactobacillus paracasei Lpc-37, Bifidobacterium lactis Bi-07, and Bifidobacterium lactis Bl-04）能改善抗生素所造成的腸道副作用（發燒、腹脹、腹痛、腹瀉和血便），並降低抗生素引起的腹瀉antibiotic associated diarrhea (AAD) 和困難梭狀桿菌腹瀉Clostridium difficile associated diarrhea (CDAD)的發生率．給予的益生菌菌數越高，腸道副作用和AAD發生率越低,而只要給予益生菌，CDAD的發生率就會降低⁹。

圖１：如下圖

圖2：如下圖

圖3：如下圖

圖4：如下圖

圖5：如下圖

複合益生菌適用情況

• 腸道好壞菌叢失衡
• 改善各種腸道症狀
• 提高免疫力，降低兒童呼吸道與腸道感染風險
• 改善黏膜健康，平衡失衡的免疫力，改善過敏症狀
• 降低妊娠期糖尿病以及產後憂鬱與焦慮症的風險
• 降低晚上過高的皮質醇，降低失眠風險

Reference 

1.    Indian Pediatr. 2013 Apr;50(4):377-81
2.    Clin Nutr. 2010 Jun;29(3):312-6
3.    J Pediatr. 2013 Nov;163(5):1272-7.e1-2
4.    Pediatrics. 2010 Dec;126(6):e1445-52
5.    Neurobiol Stress. 2020 Nov 24;13:100277
6.    EBioMedicine. 2017 Oct;24:159-165
7.    Br J Nutr. 2017 Mar;117(6):804-813
8.    Scand J Gastroenterol. 2011 Sep;46(9):1057-64
9.    Vaccine. 2014 Jan 16;32(4):458-63.

圖2 Clin Nutr. 2010 Jun;29(3):312-6
圖3 J Clin Gastroenterol. 2011 Jul;45(6):518-25
圖4 Neurobiol Stress. 2020 Nov 24;13:100277
圖5 Scand J Gastroenterol. 2011 Sep;46(9):1057-64