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title: "造成女性荷爾蒙失衡的原因"
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published_at: 2023-03-29
modified_at: 2023-03-29
author: "黃昱喆 Mark Hwang"
tags: ["雌激素優勢 黃體素不足 女性荷爾蒙失衡"]
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# 造成女性荷爾蒙失衡的原因

> 雌激素相對優勢-Estrogen Dominance

By **黃昱喆 Mark Hwang** - 醫學博士 | 2023-03-29

造成女性荷爾蒙失衡的原因最主要影響女性的兩種荷爾蒙，分別為雌激素和黃體素．這兩種荷爾蒙在身體裡的功用很多，雌激素的主要功能是刺激乳房、卵巢和子宮內膜發育和生長以及維持骨骼健康，黃體素則是維持子宮內膜穩定未受精卵著床做準備以及維持性慾，兩種荷爾蒙像處在天平的兩邊，需要維持一定的平衡 ; 當這個平衡被破壞了，就是女性荷爾蒙失衡，大部分荷爾蒙失衡所產生的臨床症狀，都是因為雌激素對身體的影響超過黃體素響，這個現象稱之為：雌激素相對優勢 ( Estrogen Dominance )。造成雌激素相對優勢 (Estrogen Dominance)的原因 【雌激素相對過多】血糖/胰島素過高 : 會增加體內雌激素腸道菌叢失衡 : 會減少雌激素的代謝，並影響腦部調控荷爾蒙的分泌肝臟代謝功能不佳接觸過多環境荷爾蒙、婦科疾病病史【黃體素相對不足】甲狀腺低下 : 甲狀腺素不夠，會減少黃體素對子宮產生作用慢性壓力 : 過多的壓力荷爾蒙，會減少黃體素的製造胰島素阻抗多囊性卵巢症候群會造成女性荷爾蒙失衡的地雷行為肥胖：體脂過高會影響脂肪素的分泌，不恰當的分泌會搗亂荷爾蒙分泌體重過輕：沒有足夠的膽固醇當作原料去產生荷爾蒙飲食中攝取過多發炎食物、酒精：前列腺素失衡，容易經痛與經前症候群失眠：會影響晝夜節律，降低荷爾蒙的分泌長期慢性壓力缺乏運動：體內發炎會增加，血液循環變差體內累積過多氧化壓力接觸過多的環境荷爾蒙或是塑化劑空汙、菸害肝臟解毒功能異常透過生活型態與營養素的調理，與荷爾蒙的週期變化和平共處，女性就可以舒適的面對每一個不同階段的生命週期 !