造成女性荷爾蒙失衡的原因

造成女性荷爾蒙失衡的原因

最主要影響女性的兩種荷爾蒙，分別為雌激素和黃體素．這兩種荷爾蒙在身體裡的功用很多，雌激素的主要功能是刺激乳房、卵巢和子宮內膜發育和生長以及維持骨骼健康，黃體素則是維持子宮內膜穩定未受精卵著床做準備以及維持性慾，兩種荷爾蒙像處在天平的兩邊，需要維持一定的平衡 ; 當這個平衡被破壞了，就是女性荷爾蒙失衡，大部分荷爾蒙失衡所產生的臨床症狀，都是因為雌激素對身體的影響超過黃體素響，這個現象稱之為：雌激素相對優勢 ( Estrogen Dominance )。

造成雌激素相對優勢 (Estrogen Dominance)的原因 

【雌激素相對過多】

• 血糖/胰島素過高 : 會增加體內雌激素
• 腸道菌叢失衡 : 會減少雌激素的代謝，並影響腦部調控荷爾蒙的分泌
• 肝臟代謝功能不佳
• 接觸過多環境荷爾蒙、婦科疾病病史

【黃體素相對不足】

• 甲狀腺低下 : 甲狀腺素不夠，會減少黃體素對子宮產生作用
• 慢性壓力 : 過多的壓力荷爾蒙，會減少黃體素的製造
• 胰島素阻抗
• 多囊性卵巢症候群

會造成女性荷爾蒙失衡的地雷行為

• 肥胖：體脂過高會影響脂肪素的分泌，不恰當的分泌會搗亂荷爾蒙分泌
• 體重過輕：沒有足夠的膽固醇當作原料去產生荷爾蒙
• 飲食中攝取過多發炎食物、酒精：前列腺素失衡，容易經痛與經前症候群
• 失眠：會影響晝夜節律，降低荷爾蒙的分泌
• 長期慢性壓力
• 缺乏運動：體內發炎會增加，血液循環變差
• 體內累積過多氧化壓力
• 接觸過多的環境荷爾蒙或是塑化劑
• 空汙、菸害
• 肝臟解毒功能異常

透過生活型態與營養素的調理，與荷爾蒙的週期變化和平共處，女性就可以舒適的面對每一個不同階段的生命週期 !